うち育@cozy

ブログの引っ越し

この度アメブロさんへ引っ越す事になりました。
「うち育＠cozy」を応援してくださった皆様ありがとうございました。

こちらにも是非遊びに来てくださいね。
お待ちしてます。

「aroma　de　cozy」

ブログお休みのお知らせ

ブログのお引越しに伴い（3月頃の予定）
しばらく、お休みいたします。

新しいブログは、
ダイエットの事
アロマテラピーの事
健康の事・・・・・
もっともっと発信できるような物にしたいと思ってます。

素敵なご縁でカスタマイズもプロにお願いしちゃいました♪


寒さ厳しい折
どうぞお体、ご自愛くださいね。

３月以降でなりますが
楽しみにしていてください

いつもありがとう！

*柘榴*

ご近所さんから頂いた柘榴

お家の前を通る度に「いいな～すごいな～」と
物欲しそうにしていたのがばれたか？
沢山いただいちゃった　　嬉嬉♪


でもって、
ざくろ酒と
今、流行のざくろ酢を作ってみたの

*独り言*

毎年恒例の幼稚園友達とのハロゥインPや
娘っ子が無事10歳を迎えた10月も終わり
晩秋11月になったけど
いや～寒さが来ないよね。

さて今年も残すところ2ヶ月
素敵な事
楽しい事
ﾜｸﾜｸする事
新しい事も始めてみたいし
いやはや忙しいっス　

*娘っ子10歳*

娘っ子10月30日に10歳になったよ!(^^)!

いつも娘っ子を見守ってくれてる
先生方、友達、友ママ、地域の方････
あの人もこの人も感謝でいっぱいです。

本当にありがとう～

* 味噌*

自分が味噌を作るなんて
子供を生むまで考えられなかったけど
毎年仕込むようになって6年？7年かな？

2年ものの味噌なんてレパートリーも出来、
作る物によってチョイスしてるこの頃

色の濃い方が2年もの
薄い方は今年2月に仕込んだもの。


　　　

*プレゼント♪*

先日、マタニティスイミングで知り合った（もう10年前や;;;汗）
友人たちと京王プラザのスーパーブュッフェで　　←　激うま♪　最高!
食べまくり
しゃべりまくったﾀﾞ。

手作りアクセサリーが趣味の
りょうママからこんな素敵な手作り（勿論）ストラップ
いただいちゃった　　うひゃっ

添えられていたカードも
とっても意味深く、
なるほどなぁと。
ありがとうが沢山言える人になろう！

りょうママありがとう～

* 炭・・・*

あるセミナーで「マイナスイオン」の学習から
当然の流れで「炭」の話題に････



我が家は10年以上前から
リビング、寝室、玄関、下駄箱、トイレ････
あらゆるところに炭をインテリアの様に置いていて

ワタシ的には、
我が家はマイナスイオンがいっぱ～ぁい♪
空気は浄化されていて電磁波も多少は防御されてるの～ぉ
なんて、かなり本気で思い込んでいましたが････

炭がマイナスイオンを放出をするのは
プラスイオンを吸収してるからで
炭自体は負のイオンの塊になる訳だから
2～3ヶ月に１度（トイレの炭は1ヶ月に1度）は
煮沸したり天日干しをして炭自体を浄化しなくては
　　　　マッタクモッテイミガナイラシイ×××

さて我が家の炭はこの10年で何回位クリーニングしたでしょうか？
埃はちょこちょこ払ってるものの
煮沸など1度もした事がなく
天日干し？　　　　ﾊﾊﾊﾊﾊ(>_<)

要するに
負のイオンの塊を置いて
我が家の空気は浄化されていてマイナスイオンがいっぱ～ぁい　　わ～イ
と自己満してたわけで…



しましたー
煮沸と天日干しを。
これで我が家は
正真正銘のマイナスイオン家族♪　　　　のはず････？

*耳つぼダイエット*

７/６にダイエットスタートをしたTさんが、
１０/６ぴったり3ヶ月目の本日めでたく卒業。

ダイエット成功おめでとうございます。


開始:　　　　56.1キロ　　31.3％　　　w86　　H98
1ヶ月目　　　52.7キロ　　29％　　　　w78　　H91
2ヶ月目　　　50キロ　　　28％　　　　w74　　H89
3ヶ月目　　　47.9キロ　　27％　　　　w68　　H85　

････と体重は-8.2キロ　　ウエストはなんと-20cmと脅威的にしぼれ
私自身もビックリです


まだ20代で2人のお子様のママ。
来春4月には産休明けで会社に復帰するとのことでのダイエット。

おめでとうございます。


これからもTさんの健康と幸せをを願わずにはいられません　(^^♪

　　

*トランプとあずき*

スケートの練習がリンクの関係で（冬時間になり）
早く終わるようになり、
秋の夜長を、
休日も平日もトランプ大会の日々


こんな時必ずあずきも参戦。
テーブルにあごを乗せ
ゲームを見守っているの　　　カワイイ♪

*食事道２*

　　
　　　　　～aroma　de　cozyからのダイエットワンポイント～

「この一口が豚になる」
「やばいな～と思いながら食べてしまう」　　etc････

ダイエッターの方がよく言います
これはあきらかに間違いですね

　　　
　

食事は体を作るのです。
「いただきます」は命をいただきますという意味です。

やばい一口なんてありません。

この一口で元気になる
この一口が明日の健康を作る
この一口が幸せをくれる

そういう思いの一口は絶対に体に悪さをしません


やばい！と思いながら食べてれば
これは絶対にやばい状況を結果を作ります

ありがたいありがたいと、
感謝の気持ちで命（食べ物）をいただけば
必ず体に心に良い働きをしてくれるはず。


同じ一口です。
それならば、感謝の気持ちで命をいただきましょう。

*秋の3連休*

2週続いた3連休。
イベント続きで
今週は連日10時前にはリビングのソファで撃沈してます　zzz･･･



3月中止になった
『全国フリースケーティング競技会』が
１８日１９日と残暑厳しい中、無事開催。

半年遅れの競技会も終わり、
練馬ARSはエキシビジョンの新曲を初披露出来、
皆一回り大きくなり
親も練馬開催の準備やら手伝いで
こちらも、やり遂げた感で乾杯　!(^^)!





そして、
私の疲れがピークの先週末は運動会。

早起きして弁当なんて無理かもーーーーー
と不安の中、無事に起床でき　：ﾔｯﾀｰ
起きれたことですっかりやり遂げてしまった錯覚に陥り？？？
弁当作りがｶﾅﾘ遅れてしまいました　　ﾄﾎﾎ
結局開会式には間に合わず
娘っ子の競技開始15分前に夫っとから
電話が入り走って学校へ行ったﾄｻ


よさこいを踊る娘っ子、
とりつかれたかの様に踊る娘っ子に
ちょっとビビッてしまった　　(+_+)

*夏の忘れ物 おくら*

今夏は（すっかり秋ですが）
初めて、私も娘っ子も大好きな「おくら」を育ててみたﾖ。

全然虫がつかず全くの無農薬で。
これは毎年いけるゾ！と確信して
先週末、最後の収穫。

で、勿論大好きな胡麻和えで締めくくる。

一緒に今夏の我が家のガーデン野菜が終了････

ちと････いえ！かなり寂しいです。


そしてこの寂しさを埋めるかのように
新しい事のスタートを考えてる私です　　!(^^)!

*南沢緑地と落合川*

今年も行って来ましたよ～

南沢緑地で虫捕りを、
落合川でザリガリ釣りを♪



本当にここは穴場です

景色はもちろん、空気感やら
聞こえてくる川の音、水の音、木々の音

あ～この近くに住みたいﾅｧ
････昨年も↑つぶやいたかも　;;;

* 涼の頂き物*

7月の梅雨が明けたころ
ご近所に住む年のころは亡き母と同じくらいの
美しいご婦人から
「あなたに似合いそうだから･･･」と
ガーゼのハンカチーフ（そんな感じでしょ）
を頂きました。


子育てをしてると
どうしてもごっついタオルハンカチばかり使っていて
ハンカチにアイロンかけるとか
折り目の綺麗なハンカチを使うなどと皆無のこの頃･･･


このハンカチーフを目の前に差し出された時
なんとも言えない涼しい風が吹いて
亡母がむかし夏に愛用していた白い日傘を思い出し
しばし、少女時代の夏を思い出した。



娘っ子のいないお出かけの時に
バックに忍ばせて使わせていただいてます。
ハンカチーフを取り出すときに
吹く風が心地よく涼を運んでくれる。


素敵な頂き物をしました

ありがとうございます

*暑中お見舞い申し上げます～ *

「暑い暑い」　;汗
とつい口ずさんでますが
昨年の暑さを思えば楽です。　断固！

昨年は連日35度をゆうに越してましたから　ハイ！


蝉の泣き声を聞きながら娘っ子
「夏って短い････」
何を思ってのつぶやきか？


子供時代のキラキラ輝く夏
娘っ子、
なんか一回り大きくなたように感じる今日この頃　　


うん？
親ばかかぁ？

**

幼稚園時代の友達と
夏のTDLへ。


夏のDLなんて今まで1番避けてたし
かなりの覚悟を決めていたものの
酷暑は避けられ、
楽しい1日でした♪

* あずきナウ*

黙して
何も語らない要求しないあずきからは
多々教わる事がある



私とあずきの距離感は
とても心地良い

同じ部屋に1日中一緒にいても
時々居るのを忘れてる

いつもそこにあるインテリアの様に
存在している


そして時々、
曇りのない目力で
諌められる　　　参る　；笑

* 徳島と言えば・・・・・*

残暑は「すだち」で乗り切ろう！と、
徳島の土産はすだち三昧　!(^^)!


阿波鶏、美味しかったなぁ～
すだち酎うまかったぁ～
鳴子金時のまんじゅう、あっ～うまうまだったなぁ～
そう言えば徳島ラーメンも初めて食べたけどコレマタ美味しかったわっ

* 全日本 in徳島*

練馬ARSからは5人の選手が出場しました

皆、この日のために暑い7月の東京で
炎天下の元、沢山の汗を流してきました


帰京2日後、
日本チャンピオンのりえちゃん
ジュニアの中学生お姉さん2人は
アメリカでの合宿に旅立ちました


娘っ子は、
りえちゃんが帰国するまでに
完璧なアクセルを跳ぶ！
ダブルの片足着地！
という目標に向かって
8月をスタートしました


何はともあれ
お疲れ様～～～

*バジルソース *

庭のもじゃもじゃバジルを刈って
バジルソースを作ったヨ

バジル
オリーブオイル
松の実
にんにく
塩・胡椒

我が家は粉チーズを入れないけど
定番のレシピでは粉チーズを入れるものと思われる・・・・日本語変？　

パスタだけではなく
ピザのソースに使ったり
今朝はトーストに塗って食しました　　うま～　　　

又、
マヨネーズと混ぜたり
酢でのばしてドレを作ったり
色々楽しめるから好きなんだよね　　!(^^)!　


今回は沢山作れたので
冷凍してあるよっ







　
　　

*肉じゃがリサイクル*

2日食べても余った肉じゃが。

肉など端切れしかなく、
サスガに今日は誰も箸をつけないのは目に見えてるので　・・・・・・
　

　　　　　↓　　肉じゃがコロッケに変身させて娘っ子の週末の弁当に。



　　　　　味がしっかりしてるのでソースもいらないし
　　　　　お弁当にお薦めの1品♪　

*耳つぼダイエット*

朝1のお電話で
『耳つぼダイエットに何？』
開口1番聞かれました

つぼ療法で自然に食欲をコントロールしながら
栄養学に基づいた食事指導を組いれたダイエット法

痩せない理由を解決したダイエット法　　です。


耳にある5箇所のつぼに金粒を3ヶ月間貼って
食欲中枢（満腹を感じる器官）に働きかけて血糖値に反応する
食欲のセットポイントを正常な状態に戻す事により
摂取カロリーを無理なく減らしていきます。
勿論、食事指導も並行して太りやすい体質から太りにくい体質へと
体質改善しながら体重を落としていきます

*夏のトマトカレー*

トマトが沢山あったので
トマトカレーを作る事に。

水　　　　　　　　1200ｍｌ　　
トマト　　　　　　2個
ケチャプ　　　　　大匙3位？
ソース　　　　　　大匙３位？
コンソメブイヨン　少し
カレー粉　　　　　大匙2位
バーモンドカレーのルゥーを半分
にんにく
しょうが

こんなだったかな

あっ野菜は
玉ねぎ・おじゃが・人参・ナス・ズッキーニにとうもろこし。


　　　　　　　　　ウマウマよ～

カレーのルゥーは油のかたまりと言いますよね　　(>_<)
少しでも摂取を控えようと
ルゥを半分にするのが私流。

玄米のカレー
いけます　　　うめぇー

* ローラーフィギュア in はなまるマーケット*

娘っ子が就寝してはんなりすると
熱～～い煎茶を淹れ
パソコンを立ち上げるのが日課

ﾊﾊﾊ　地味です。


友人・知人・仕事のページを渡り歩き
今日は何を更新しおうかな？と・・・・
自分のぺージにやってきて
超びっくり！！
超たまげた！！

こんなアクセス数見たことがない　(＠_＠;)

いつもの3倍
いや！
もっとかも　　＠＠＠＠＠

さすがです　　ﾀﾞﾂﾎﾞｳ　
はなまるマーケット　；



　　　

*パセリパスタ*

春先に植えたパセリ・大葉・バジルなどの薬味系が収穫の時期を迎え
もじゃもおじゃの庭先

もじゃぁもおじゃでもちろん嬉しいんだけど
現実には消費できなくて近所におすそ分けしたりしてますが・・・・
実のところパセリやバジルなんでもらっても嬉しくないだろうな・・・^^;
わかってます　　ﾍｲ

何とか消費しようと
平日一人ランチの時に
一人で流行ってるパスタがこれなのﾀﾞ

　　　『パセリと大葉とバジルソースパスタ』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのまんまかぁ

　　　　　バジルソースを作る要領で
　　　　　パセリ・大葉・バジルを
　　　　　オリーブオイル・にんにく・松の実（ないときは胡桃とかピーナッツを代用）と
　　　　　一緒にミキサーにかけ塩・胡椒・粉ﾁｰｽﾞで味を整え
　　　　　パスタに絡めるだけ。

　　　　　☆ソースに豆乳を少し入れて火を通したらクリーミーでこれ又いとおかし。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　
　　　　　はい、とても簡単です。
　　　　　包丁使わないし
　　　　　パスタを茹でてる間にミキサーにかけるだけなんで
　　　　　ざっと７～８分。

　　　　　パセリをこれだけの量食べる自分に毎回感動しちゃいます　(>_<)
　　　　　

*海外からの贈り物♪*

6年前にUSAに移住した高校時代の友人から贈り物が届く

エコバックとセレブに人気のJRADER　JOESのショッピングバック

明日はJRADER　JOESのバックを持って
私もなんちゃってセレブぶっちょおうっと　　ｲﾋﾋ
そうね～
ライフかダイエーあたりで　　＠＠＠

*アロマフェイシャル*

　　　aroma　de　cozy　　フェイシャルメニューの紹介



　　　　　　　　　　　　　アロマフェイシャル (基本60分)


　　　　　　　　　　　　　　　　*洗顔*
　　　　　　　　　　　　　*イオンスチーム*
　　　　　　　　　　　　　*洗浄白土パック*
　　　　　　　　　　　　　　*バキューム*
　　　　　　　　　　　　*アロママッサージ*
　　　　　　　　　　　　　　　*パター*
　　　　　　　　　　　　　*ビタミンパック*

　　　　イオンスチームをあてながらの白土のパックで毛穴の汚れを吸着させ除去。
　　　　更に浮きあがった皮脂や重金属の汚れをバキュームで取り除く
　　　　20分かけてのアロママッサージではリンパの流れを良くし、
　　　　適度な刺激で活性を促します
　　　　マッサージオイルは一人ひとりのお体の調子、お肌の調子に合わせ
　　　　その場で調合していきます。
　　　　パター管で毛細血管を広げ更にリンパ・血液の流れを良くし血中の
　　　　ガス老廃物を出させます
　　　　仕上げはお肌の状態でチョイスする栄養パック


　　　　　　　　　　　　　　　　　オプション
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　*紫光線の照射*
　　　　　　　　　　　　　　　　*イオン導入*
　　　　　　　　　　　　　　　　*ビタミン導入*
　　　　　　　　　　　　　　　　　*超音波*　

　　　　　　紫光線の照射では毛穴をひきしめ、酸化しているお肌のくすみを取り除く
　　　　　　イオン導入・ビタミン導入は＋－を使い肌の基底層まで栄養を届けます
　　　　　　超音波マッサージでは皮膚表面ではなく細胞をマッサージしたるみを引き上げ
　　　　　　お肌の活性を促す

　
　　　　　　その他コース以外にもお肌にあったお好みのメゾットをお作りしてます
　　　　　　
　　　　　　お顔は勿論、肩首デコルテのマッサージでお顔への血流を良くし
　　　　　　自然治癒力を高めます　


　　　　　　
　　　　　　　季節柄ですね、
　　　　　　　お顔のお手入れのお客様で連日賑わってます

　　　　　　　日焼け止めつけてないなんて人いませんよね？！　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

*親友からの贈り物 １*

【その１】


仙台に住む親友から、山形のさくらんぼが届いたの。　　うまうま～

届いたよ～電話をかけたところ、
やっぱり1時間以上のガールズトークが炸裂してしまい
あーすきっり！

でも実は、私はこの親友が怖いのダ　　；；；汗
だってすごく大きな声と早口で
私の事、怒るんだもん　　ｼｸｼｸ


中学時代も
とろいとか、しゃべりが遅い・・・・
声が小さい・・・・　　　泣くな！
と・・・・
それでもいつも横にいて
話を聞いてくれて、
守ってくれたんだよね

それでも、
1回彼女が学校の門を出て帰る後姿に
「ばーーーーーーか！」と
叫んで逃げた事があるのだ　　（爆笑）

あれから30年。
それでも私達、今でも悪友。
嬉しいﾅ

*ローラーフィギュア byはなまる撮影風景*

☆6月29日（水）　 →　７月６日（水）放送、『はなまるマーケット』で
　　ARSが紹介されます。
　　是非みてくださいね～♪

*表彰式*

*人生初のインタビューを受ける子供達*


ローラフィギュア競技は
はっきり言ってマイナーな競技ですし
練習場も指導者も限られていて
先生がおっしゃる「底辺拡大が目標！」と、
連盟の方々、先生がたと本当に一生懸命に
競技者を育ててくださいます
頭が下がります。

「練馬にくれば会えるARS」
応援してくださいね～♪